Ryyn treenipäiväkirja

Illalla käytiin urheilupuiston parkkiksella treenailemassa, että saatiin häiriötekijöitä mukaan - kentällä oli useampi tenniksen pelaaja ja lisäksi futismatsi käynnissä, joten hälinää riitti :)


Paikallamakuu: ilmeisesti ohikulkijat, jotka jäivät seuraamaan, mitä teemme, saivat aikaan sen, että Rynskä nousi ekasta jätöstä seisomaan. Meni kyllä käsimerkistä takaisin maahan, mutta palasin kuitenkin alkuun, käskin uudestaan sivulle - maahan - paikka ja nyt suoritus olikin hyvä. Pujottelin vähän pensaiden takana ja väleissä, että Rynskä oppisi, etten välttämättä seiso vain paikallani. Hyvin meni.


Seuraamisessa eteen-käännös oikeaan-seis ja nami. Eteen - käännös vasempaan - eteen - seis ja nami. Eteen - juoksuun - kävelyyn - seis ja nami. Eteen - täyskäännös - eteen - seis ja nami. Ihan hyvää seuraamista, mutta ei aivan riittävän tarkkaa. Sen vuoksi tein muiden liikkeiden jälkeen vielä uuden seuraamisharjoituksen, jossa vastaavat liikkeet, mutta vain yksi askel kerrallaan. Lopuksi vielä paikalla seisten yhden askelen käännöksiä sekä oikealle että vasemmalle ja nami aina päälle. Vaikutti saavan aikaan toivotun pirteyden ja tarkkuuden :)


Liikkeestä maahanmeno meni hyvin ja seisominen taas paremmin: vain yksi virhe aluksi ja sen jälkeen täsmällistä nopeaa suoritusta, josta iso namipalkka lensi suoraan suuhun.


Luoksetulo namilla vedättäen, että loppu tulisi nopeammaksi ja suoremmaksi. Ryyllä on edelleen taipumusta kaartaa lopussa vähän ulkokaarroksen kautta sivulle. Tämän jälkeen kokeiltiin uudelleen seuraamista ja totesin, että Rynskä alkaa jo ennakoida, että näin loppuvaiheessa treeniä tulee taas niitä paikallejäämiskäskyjä, niinpä otin tähän väliin nuo aikaisemmin mainitsemani yhden askelen seuraamiset.


Ihan lopuksi 3xnoutokapula, luovutus heti edestä namipalkkaan ja kerran kapulan suussapitoa n. 15 sek, luovutus käskystä namipalkkaan. Hyvät treenit - ja onneksi tuli mentyä koska nyt sataa vettä aivan kaatamalla ja voidaan hyvällä omallatunnolla maata sohvalla :D